Egentligen skedde skadan när jag gjorde volter.. en korsbandsskada, ACL.. korsbandet är helt av. riktigt jävla trist iochmed att jag tar studenten nu och har planerat en jordenrunt surf trip! i november till mars eller nått.
Hela denna drömresa står på spel då det tar ett år att läka efter operationen...
Jag vet redan nu att jag inte kommerklara att vara utan surfet så länge, så jag tänkte fråga om det finns någon som haft en liknande knäskada. och vet något om hur länge man borde vänta efter att man skadat knät, om man då inte opererar sig.
min sjukgymnast hade ingen aning om vilka påfrestningar ett knä kan ha när man surfar, och jag var inte riktigt säker, finns det någon surfare här som har ett hum om sjukgymnastik eller vad som kan hända med knät i vattnet.
skulle bli sjukt glad för svår då jag inte får klartecken till surf förens jag berättat vilka påfrestningar det finns och liknande.
För mitt livs skull, klarar inte ett helt år utan surf, kan ni ens föreställa er det!? haha
peace
Tja,, jag har dragit korsbanden i båda mina knän vid olika tillfällen. Ena knät har jag fixat och det tog grymt lång tid innan jag kunde använda det igen (när det knät va ok igen så passade jag på att dra av dom i andra knät ) Mitt råd e att fixa det om du känner att du kan avara åtminstånde 6månader från att ha kul. Jag börjar vänja mig vid att inte ha några korsband nu, men man måste helatiden tänka sig för vad man gör. Inga problem att åka tex snow, wake el surf men så länge jag inte e säker på att få till en perfekt landning så kan jag inte hoppa tex bigjump. Surfet har inte varit några problem alls fast det kan bero på att man mest ligger och paddlar Tänk på att ha böjda knän hela tiden så bör det fungera ok, jag upplever att enda gången man drar knät urled är när det e rakt.
Men du bör endå tänka på att det e jäkligt skönt att ha bra knän, jag ångrar att jag inte fixa mitt direkt och funderar på att svänga förbi läkarn efter min surftripp i sommar för att få det fixat.
Såg nu att du hade massa frågor där. Om du bara vill köra med ditt trasiga knä så e det bara köra såfort svullnaden gått ner (vet inte om läkaren skulle rekomendera det men det funkar) Jag va uppe och åkte bräda en vecka efter att jag sabbat det första. Jag tror inte att det tar 12 månader innan du kan surfa om du opererar dig, du kan säker surfa efter 4-6 månader om du sköter sjukgympan bra, men du bör nog tänka på att du har ett risigt knä i åtminstånde 12 månader och ge fan i volter under den tiden.
Jag har ingen egen erfarenhet, men min bror drog av sitt i ena knät. Han hade massor med problem tills han opererade det typ 10 år efter olyckan.
Det förbättrade helt klart det hela, han spelar mkt tennis utan problem.
jag har snackat med sjukgymnast läkare och några som designar ortoser och jag ska få en värstingmodell till ortos, (skydd som håller knät på plats), hoppas bara det får plats under våtdräkten det är vridning i knäled, farligast när man vrider foten utåt, som man inte får göra när man inte har främre korsband. vet inte om det uppkommer i surf, även tryck och vickning i knät är illa..
den ortosen ska kunna hålla knät på plats, så jag hoppas det går.. för efter operationen tar det 12 månader tills man är helt läkt, 10 om man har tur, 8 om man är optimist och fixar ortos..
får se hur jag gör med resan, kanske får vänta ett år, isåfall kan jag operera nu i sommar..
men ni tror inte att surfet kommer ge vridningsmoment i knät eller vicka det åt sidan i knäled?
Jag tror inte att surfet kommer va något större problem, vridningsskadorna du pratar om undviker jag genom att ha böjda knän, vilket jag hade haft även om jag inte hade haft trasiga korsband. Nu vet ju inte jag hur grym surfare du är men jag har inte upplevt surfingen som speciellt påfrestande för knäna men då e jag inget proffs heller.
Men du bör endå fixa knät, men om du bestämmer dig för att vänta med operationen och åka på resan först så tror jag inte att du kommer ha några större problem med surfingen, större risk att du sabbar det halvpackad på dansgolvet när du försöker imponera på surfchicks.
OPERERA!! Om du ska åka i november har du alltså fem månader på dig att rehabträna innan resan. Jag har spelat fotboll i massor och korsbanden är svåra att få bra utan operation pga att musklerna som håller ihop knät inte orkar jobba för korsbanden hela tiden oxå. En liten grej som träningsvärk eller trötthet i muskler runt knät kan göra så att du får börja om från början igen.....ingen höjdare. Så kan du få operationstid i början av juni så ta chansen, men räkna med sex månader innan du kan surfa igen och då kommer det vara lite stelt! Om du inte får tidig operationstid så kör styrka och rehab tills du åker.....vi håller tummarna!
I ditt fall är op självklart, du är aktiv och lär inte bli mindre aktiv framöver, nu när skolan är slut. Hursomhelst ska du köra ett träningsprogram för de muskler som stabiliserar knät. Detta för att ha en fin grund att utgå i samband med op.
Flitig sjukgymnastik under 4-6 månader efter op är den rekommenderade tiden för att komma till tidigare aktivitet. Motivation att komma tillbaka till surf, skate eller vad nu som gillas är viktigt. Hur jävla tråkigt det än är att vattenjogga så är det ovärderligt. Och! Försök att söka en sjukgymnast som delar dina intressen, de vet känslan av att inte kunna rippa och lär piska på dig lite extra, syskon av intressen som ni är.
Har själv inga problem med knän, men umgås med puckelpistsnubbar och seriöst satsande bräd/skidåkare som råkat ut för detta.
Gör pinan kort!! Operera asap, TRÄNA, och planera in din tripp om 1½ år när du är stronger then ever!!
Det största problemet är att man vill för mycket, man vill surfa, man vill skejta etc. "så länge jag inte vrider knät utåt så är det lugnt"...men sen kommer den lilla millisekunden då man tappar kontrollen o kroppen gör precis som den vill. PANG!! Sen sitter du där på Maldiverna och bokstavligen ser hur surfet rinner ifrån dig...
Operera så fort som möjligt! Har själv opererats för brustet främre korsband. Du kan vara på bräde igen ca 4-5 månader efter operationen om du sköter rehabiliteringen bra. Håll knä rörligt fram till operationen det lär ska försnabba rehabiliteringen efter operationen. Att låta bli att operera är nog inte att rekommendera om du vill hålla på med ett aktivt liv. Visst kan du göra en hel del utan korsband men du kommer alldrig att kunna lita på det till 100%. Kör operation sen några månader blod, svett och tårar så är du tillbaka på brädet igen, lycka till.
jag märker att ni alla säger att jag borde operera så snabbt som möjligt. jag har fått tid till augusti. har nsackat med min sjukgymnast som sa att om jag ska kunna surfa i höst och vinter kan jag träna upp knät så mycket som möjligt o surfa med ortos på resan, det är inte så stor risk då att det vrids och jag skadar mer i knät. då skulle jag kunna vänta med operationen tills jag ska börja plugga o endå inte kan surfa då.. o köra massa rehab.
jag tränar redan 1½ timme 3 ggr i veckan, då också rygg och nacke efter olika missöden med volter... så jag är redan mkt starkare, men för at bli så stark som jag är nu tar det 5 månader efter operationen. o då är jag fortfarande inte surfduglig, inte nes med ortos.
ett annat alternativ är att jag opererar mig då i augusti och tränar så in i helvete så jag är läkt till nästa sommar börjar, o då har jobbat ihop mer pengar till resa. men jag vet inte om min dude orkar vänta ett år extra på resan, om han ska plugga eller så.
men det borde gå att hitta nån som vill åka jorden runt o surfa här va? sugen?
vet inte vad som blir bäst, för jag kan surfa i vinter utan problem, om jag då har ortosen på, det finns folk som spelar sm i basket och fotboll utan korsband.. surf borde vara lite mindre påfrestande för vridningar i knät, fasst man vet aldrig vad som händer i stort whitewater...
Har korsbandskada sjalv.. Och an sa lange inte haft problem med surf iochmed att man inte sitter fast. Vid vridning som ar valdigt kraftig trillar man ofta av istallet. Men hariga takeoffs, floaters och dyl kan vara riktigt kasst om du landar hart/platt..
Opererade mig för samma sak för 2 år sen i juni!
pajade hela knät när ja åkte wake... främre korsbandet / inre minisken = körd...
Ontet går över efter att svullnaden har lugnat ner sig... men fan så ostabilt de e efteråt.
de finns ju folk som klarar sig galant utan att operera sig... dock inga vilda rackare!
För mig to rehaben ca 6 månader... psykiskt har ja inte hämtat mig ifrån de ännu!
Har du möjlighet att operera dig i sommar gör de... Sverige ska va ett bra land när de kommer till sjukvård, men fan alla jag känner som pajat knät får typ vänta 1 år på operation... finns typ bara 10 st knäspecialister i Sverige... Fan uppe på ortopeden fixar dom grymma stabilitetsskydd...Svindyra men har du försäkring kan de bli billigt... ja fick betala typ 700 spänn för mitt å de kunde ja åka bräda på efteråt... men de är inte bra för rehaben! Skyddet stärker knät o tar bort belastningen ifrån alla muskler.
Men de går garanterat att surfa på... (du kan själv ställa in skyddet, o låsa knät i ett läge för att hindra de från vridningar samt raka bensträck)
Jävligt ont o komma i och ur i början men de är en vanesak
jag menar det, de som klarar sig utan korsband verkar inte sattsa fullt ut ! hah, men ja jag kommer att operera mig för att kunna rippa allt vad jag kan senare.
som tur är jobbar min pappa på nordi care och kan därigenom beställa skrädarsydda ortoser för mig, såg priset, 6499 kr för den de tänkte för mig, har sjukt flyt där, så det skyddert ska kunna tåla mina krav.
fan va tradigt för dig brad :/ känns det helt bra nu i knät? ontet gick över rätt snabbt ja, efter jag lämnat kryckorna. o resten av ontet vänjer man sig vid.
förstår att det kommer ta lång tid att psykiskt komma helt tillbkas, o jag kommer aldirg komma tillbkas till volterna, så ska sattsa mer på surfet nu.
kitesurfing får jag väll köra ännulängre tid, tänkte att vågorna är lite mer skonsamma.
men andiss, är ditt korsband helt av, o du surfar utan skydd?? galet. hoppas du tränar mycket sjukgymnastik, ta det försiktigt..
om jag inte opererar mig nu direkt kan jag surfa i höst.. om jag opererar mig kan jag surfa först nästa höst.. men jag måste endå alltid vänta ett år eller någea månader efter operation, frågan är om man borde lägga rehabben på sitt sabbatsår eller lägga det när man pluggar igen..
En vän till mig har spelat mycket ruby och har trasiga knän pga det. Efter knäskadorna har han laggt shortboarden på hyllan och kör nu enbart longboard stylish - funkar för honom med tanke på knäskadorna och han gillar det även om han inte kan vara lika progressiv som han skulle kunna vilja. Kanske något att ha i baktanke.
Jag har inte fått av några korsband, men däremot har jag en skada på menisken. Jag har faktisk känt av skadan när jag surfat, speciellt när man ska resa sig vid "take off". Överhuvudtaget är det svårt att resa sig när man sitter på knän, sätta sig på knä eller så. har ni samma problem?
Pontus: Livet är ngt längre än nästa resa ,du riskerar att, som många påperkar här, paja knät som bara den när du åker med skydd eller surfar när du inte är fulltränad igen. Och dåkanske det inte blir surf för typ resten av livet. Inte så kul.
Jag har massa polare som har resonerat kortsiktigt, bla en fd puckelåkare som i dag inte ens kan cykla mountainbike utan att knät blir som en ballong, ledytorna är bara skrot.. Han kan möjligtvis åka skidor utför en blå nypistad backe. Inte så kul - och han lär inte bli bättre när han blir äldre.
Så chilla med resan, det går tusentals resor och flyg när du blir äldre.
bara att operera! tänk lite längre än knäna räcker. operera, träna, spara mera pengar och gör en fetare resa!
många som har trasiga knän klarar av att göra saker. Hade tex Kjetil Andre Aamot i baren i vintras, han åker störtlopp fortare än de flesta och satsade på VM i åre som sista stora mästerskap. Han klarade av att dundra ner för backen i 130km/h men fick gå baklänges ner för trappen för att komma in på toa och pissa... allt det man tycker är kul kan man fixa om man bara biter ihop men när man gör vardagliga saker och tråkiga saker märker man hur illa det är. Pröva att simma vanligt bröst sim... inte så bra för trasiga knän som glappar. säg att du tappar brädan och blir tvungen att simma in i stark ström...satsa på nästa resa istället!
Har en polare som opererade knät för en månad sen (ACL)....rehab ligger runt 6 månader för honom, men han surfar redan.....fast han står inte upp, han ligger ner hela tiden. Man kan ju fortfarande paddla!!! Bättre än inget
Instämmer helt med de som säger operera. (Käns fånigt att posta bara för att hålla med.) Jag har inte kommit iväg för operation än och har hittills dragit det ur led 9 gånger. De säger att för varje knäskada man får blir knät typ 10 år äldre...och det känns. Nu fladdrar det vilt och jag har tagit tag i att söka efter remiss i alla fall. Med vårt landsting i Götet får jag nog en tid redan 2010
Yepp mitt knä är helt återställt förutom att de knastrar lite pga broskbildningar...
Men vågar ej köra fullt ut på wake längre... helt sjukt va folk pajar knän där!
I våran förra klubb va vi 6 st som pajat knäna!
Så fan grabbar, akta er för wakeboard och "roll to reavert"
Typ 70-30 att du kraschar knät...
Dum som man är gör man ju de ändå! Första åket på säsongen, vågar inte landa fakie längre!
Är de vänster lr höger knä? Främre lr bakre...
Skonsammare med bakre vid surf!
Va i brasilien förra året, vågorna där va sjukt snabba o kraftiga så de hände allt för ofta att man kom in sent och fick ett oväntat drop på en meter.. (risk för främre benet att sträckas ut)
Gick med pajjat korsband några år och åkte snowboard ändå. Kraschade några gånger till så att det känns som knäet går ur led (skydd hjälpte inte). Nu är det operarat och funkar bra, dock så har jag skador på ledytorna så det knakar och knastrar...
Om du vill ha snabb rehab se till att läkaren tar senan till korsbandet från baksidan av låret och inte framtill nedanför knäskålen. Det senare gjorde jag och hade ont där länge efter operationen. Det bästa vore att få senan, som vissa i USA får, från nån annan (antagligen avliden) person. Tror dock att det blir svårt att få igenom i Sverige.
Tjena. Jag håller med dom som säger att du ska operera. Har själv dragit av korsbandet och pajat inre menisken i samma knä. Åkte snowboard och landade helt platt sen blev det ingen mer bräda på ett tag.
Jag pluggar till läkare och är snart klar så jag har kollat upp rätt mkt vad som gäller med korsband, snackade bla med en av Göteborgs bästa korsbandsortopeder. Visst kan man klara sig utan korsband, ett mkt litet antal personer har tillräckligt stabila knän för att klara sig utan även i ganska tuffa förhållanden. Man brukar dock rekommendera att man opererar sig om man är instabil och har som inställning att fortsätta vara aktiv (samtidigt brukar man rekommendera att inte fortsätta med aktiviteter där korsbandet ryker på löpande band).
Ortoser i all ära, har själv varit sugen på dom men enligt ortopederna är de inte till särskilt stor hjälp. De skyddar mot vacklingar då påfrestningarna inte är extrema men de tillfällen då man verkligen behöver dom blir kraften för stor och ortosen kan inte hålla emot. Så det de gör är egentligen bara att de tar bort obehaget fram tills det smäller nästa gång. Tyvärr.
Vissa har tagit upp slitage i knät oxå och det kan vara bra att tänka på. Att gå utan korsband och ha ett knä som är instabilt leder till "ledsvikt", ytorna slits ut och du kommer bli stel och ha ont. Denna risken kommer finnas kvar även om du opererar men om operationen blir bra kan den iaf utvecklas långsammare. Utveckling påverkas även av vad man gör. Hoppar man och sportar en massa går det snabbare och tvärtom. Men å andra sidan blir man inte gladare av att ha ett bra knä om man aldrig gör något. Man får göra en avvägning. Kan vara en bra ide att undvika de allra värsta påfrestningarna.
Jag tycker du ska försöka operera dig i Augusti om du kan. Resan kanske kan vänta ett år. Det är alltid något som inte passar men troligtvis kommer du behöva operera förr eller senare och då är det lika bra att få det gjort så du kan jobba upp styrkan igen. Det kan faktiskt vara rätt tufft efter op. eftersom de tar senan till en muskel på baksidan av låret och gör det nya korsbandet av. Jag hade själv rätt jobbigt med kramp där i take off innan jag blivit återställd. Tror ändå att man kan vara tillbaka ganska snabbt på brädan efter op. iaf om man inte kör asstort och rippar järnet. Eftersom man inte sitter fast är risken för skada mkt mindre än vid snowboard och wakeboard.
Sjukt långt inlägg.. Hoppas jag fått fram något vettigt (tenta imorgon så jag är lite seg i skallen...) och att jag inte gett dig en allt för pesimistisk syn på framtiden.
Tjena. Jag håller med dom som säger att du ska operera. Har själv dragit av korsbandet och pajat inre menisken i samma knä. Åkte snowboard och landade helt platt sen blev det ingen mer bräda på ett tag.
Jag pluggar till läkare och är snart klar så jag har kollat upp rätt mkt vad som gäller med korsband, snackade bla med en av Göteborgs bästa korsbandsortopeder. Visst kan man klara sig utan korsband, ett mkt litet antal personer har tillräckligt stabila knän för att klara sig utan även i ganska tuffa förhållanden. Man brukar dock rekommendera att man opererar sig om man är instabil och har som inställning att fortsätta vara aktiv (samtidigt brukar man rekommendera att inte fortsätta med aktiviteter där korsbandet ryker på löpande band).
Ortoser i all ära, har själv varit sugen på dom men enligt ortopederna är de inte till särskilt stor hjälp. De skyddar mot vacklingar då påfrestningarna inte är extrema men de tillfällen då man verkligen behöver dom blir kraften för stor och ortosen kan inte hålla emot. Så det de gör är egentligen bara att de tar bort obehaget fram tills det smäller nästa gång. Tyvärr.
Vissa har tagit upp slitage i knät oxå och det kan vara bra att tänka på. Att gå utan korsband och ha ett knä som är instabilt leder till "ledsvikt", ytorna slits ut och du kommer bli stel och ha ont. Denna risken kommer finnas kvar även om du opererar men om operationen blir bra kan den iaf utvecklas långsammare. Utveckling påverkas även av vad man gör. Hoppar man och sportar en massa går det snabbare och tvärtom. Men å andra sidan blir man inte gladare av att ha ett bra knä om man aldrig gör något. Man får göra en avvägning. Kan vara en bra ide att undvika de allra värsta påfrestningarna.
Jag tycker du ska försöka operera dig i Augusti om du kan. Resan kanske kan vänta ett år. Det är alltid något som inte passar men troligtvis kommer du behöva operera förr eller senare och då är det lika bra att få det gjort så du kan jobba upp styrkan igen. Det kan faktiskt vara rätt tufft efter op. eftersom de tar senan till en muskel på baksidan av låret och gör det nya korsbandet av. Jag hade själv rätt jobbigt med kramp där i take off innan jag blivit återställd. Tror ändå att man kan vara tillbaka ganska snabbt på brädan efter op. iaf om man inte kör asstort och rippar järnet. Eftersom man inte sitter fast är risken för skada mkt mindre än vid snowboard och wakeboard.
Sjukt långt inlägg.. Hoppas jag fått fram något vettigt (tenta imorgon så jag är lite seg i skallen...) och att jag inte gett dig en allt för pesimistisk syn på framtiden.
Kan bara instämma om knäskyddet. Jag har ett gigantiskt stort och robust skydd. Problemet är att det bara skyddar mot översträckning. Det klarar inte av vridningar. I mitt fall har uppvärmning varit A och O. Som du hört av svaren här så är det alltid första åket, första vågen, första minuterna på matchen som det händer. Vet inte riktigt vad det beror på men knät är liksom inte med på noterna...det sitter i balansen också och reaktionsförmågan, att hinna ställa underbenet rätt när tyngden kommer på. Så om du ska fortsätta att köra utan operation kan jag rekommendera uppvärmning, du vet det där töntiga som idrottsmän håller på med, såna som ha typ...jag vet inte...knäskador
Marre;)
Ämnet är vid detta laget tämligen uttömt. Vill bara åter rekommendera operation då jag nu i midsommarhelgen för tionde gången dragit knät, med den härliga behandlingen "tömning av ledvätska" på akuten som resultat. Eftersom detta blir något av ett jubileum med tio gånger så ska jag lyssna på mig själv och kräva operation. Det är dock inte så lätt att komma till i Göteborg. Jag såg att Jake hade lite kontakter i Göteborgs ladsting, kanske vet du vart jag ska vända mig. Jag har fått remiss till Frölunda.
Marre:(
Ledsen, det är svårt som fan att komma till idag. Men jag vet att de är duktiga på Frölunda, vet bla att Jonas Isberg jobbar där och han är väldigt duktig. Å andra sidan så tycker jag inte att du ska vara rädd att utnyttja vårdgarantin, dvs att om de inte kan fixa en op. till dig inom tre månader så ska de hjälpa dig att få en på något annat ställe snabbt.
Tjena, drog korsbandet i samband med skidåkning för lite drygt två år sen. Fick en operation två måndaer senare på ArtroClinic i Stockholm.
Det ångrar jag inte en sekund ! De tog en bit av Hamstring och gjorde som nytt korsband och det funkar sjukt bra ! Åkte skidor 7 månader efter operationen och kände inga större begränsningar, har åkt 5 veckor i år utan problem.
Det viktigaste är att inte slarva med sjukgymnastik och starta så fort som möjlig efter operationen, själv blev jag tvingad att 1 ½ vecka efter sätta mig på motionscykel och börja bygga upp. Kombinera styrka med rörlighet två-tre ggr i veckan under 6-12 månader och det kommer att bli kanon.
Kan varmt rekommendera ArtroClinic om man kan få en tid där, både för ingrepp och rehab !!!
Tack för alla svaren dudes, märker att det är många som lidit utan surfet pågrund av skada.
Jag har fixat så jag får operation i augusti, av en kille som opererar svenska gymnast landslaget, låter väldigt lovande. Men redan nu känns det huffsat bra i knät, surfet får lätt att glömma den resterande smärtan, så jag funderar på att dra ut endå, innan operationen. Snackade med Nordsurfs Adam hemma hos freddie om kexet, ny bräda som jag tror kan vara ganska harmlös men kul för skadade surfare eller nått, mest önsketänkande.. brädan svänger snabbt så man kanske kommer våga för mkt, den fångar små sköna vågor hur lätt som helst, en avklippt longboard är det typ. någon mer som surfat den än Adam?
Iallfall. jag blir opererad o ska börja med sjukgymnastik direkt. brukar minska på läketiden, så i mars hoppas jag kunna dra ut på en skööön efterlängtad surfresa, ta igen alltihop.
Surfa lugnt mates! ses om ett år eller så i havet!
Tillbaks!
var på kort surfresa med flickvännen på gran canaria, helt okej vågor, kännde inget i mitt knä som jag fuckat för ett halvårsen, vridit av korsbandet om ni inte läst det tidigare. har köpt ortos för 2600 för att kunna surfa innan operationen, SÅ jävla värt det! drar imorgon till fuerte o min dude, ska bo med dem villa villekulla o surfa järnet av mig tills jag får tid hos läkaren, nångång i början av oktober.
var i mölle igår, kändes riiiktigt bra, grymt sköna vågor! en dude fick tillockmed tubes, i mölle!
Surfa på dudes! lyckatill till alla er som skadas, fixa ortoser o ut i vågorna med er!
När surf skador är på tapeten så tänkte jag fråga ifall nån varit om samma åkomma som jag. Är nämligen så att när jag paddlar hårt som fan så gör det ont i revbenen på högra sidan samma smärta som när man har brutit ett revben och det har jag inte gjort vad jag vet. Riktigt jobbigt då det gör att surfingen inte blir nåt kul alls när man har ont:( . Tänkte dra och köpa Zon som dom gör reklam i med gubben med krattan se om det hjälper. Men har nån varit med om det ?
Tyreso_soulsurfer skrev: När surf skador är på tapeten så tänkte jag fråga ifall nån varit om samma åkomma som jag. Är nämligen så att när jag paddlar hårt som fan så gör det ont i revbenen på högra sidan samma smärta som när man har brutit ett revben och det har jag inte gjort vad jag vet. Riktigt jobbigt då det gör att surfingen inte blir nåt kul alls när man har ont:( . Tänkte dra och köpa Zon som dom gör reklam i med gubben med krattan se om det hjälper. Men har nån varit med om det ?
Tyreso_soulsurfer skrev: När surf skador är på tapeten så tänkte jag fråga ifall nån varit om samma åkomma som jag. Är nämligen så att när jag paddlar hårt som fan så gör det ont i revbenen på högra sidan samma smärta som när man har brutit ett revben och det har jag inte gjort vad jag vet. Riktigt jobbigt då det gör att surfingen inte blir nåt kul alls när man har ont:( . Tänkte dra och köpa Zon som dom gör reklam i med gubben med krattan se om det hjälper. Men har nån varit med om det ?
Tyreso_soulsurfer skrev: när jag paddlar hårt som fan så gör det ont i revbenen på högra sidan
Mvh Andreas
Jag fick exakt samma nere på bali i sommras efter att slagit i brädan. tog det lugnt två dagar så va det nästan borta. Men sen kom det tillbaka 2veckor innan jag skulle hem och då surfade jag på resten av tiden.
Rekomenderar dock att du vilar tills det känns bra, mitt vart så illa att jag knappt kunde bära brädan när jag skulle åka hem, och väl hemma va det omöjligt att sova på mage under flera veckor.
Kollade inte upp det så jag har ingen aning vad det va, kanske en spricka eller nått.
hman skrev:
Var det inte Yann som hade liknande problem ?[/quote]
Nä, jag bröt ju mitt revben så där var det inga oklarheter om vad det var som gjorde ont.
Tyreso, om det är tyngden från din egen kropp som gör ont så prova att lägga en frigolitplatta på bröstbenet under våtdräkten (eller under en våtdräktströja om du är i tropikerna). Då avlastar du revbenen på sidorna som annars får ta en del stryk när man paddlar. Funkade fint för mig under de sista läkdagarna. Detta funkar ju bara om det är på sidorna/sidan du får ont.
det är vridning i knäled, farligast när man vrider foten utåt, som man inte får göra när man inte har främre korsband. vet inte om det uppkommer i surf, även tryck och vickning i knät är illa.. 
