Är det någon som har några feta länktips till stretchprogram på nätet??
Är det nån som har koll på vilka ministretches som är viktigast innan en session?

Ok detta är en något tysk tråd.. men va fan stretching är ju viktigt och min axel känns paj!

Auf wiedersehen

Halloj!

Jag brukar köra lite väl valda monövers från detta programmet,
www.surfbetter.com/intermediate/i11be.html
gammal vana, hade första surfupplevelse med dessa filurer.

hahaha
ska bli kul o se dig sitta ute @ sikhjälma och dra av några av dessa moves!!!!

Yoga är nog den bästa surf relaterade "träningen" man kan göra! Du blir smidigare, bygger upp din "core" styrka och om du tar yoga klasser så kan jag garantera att du antagligen kommer att vara en av de få killarna där. Vilket måste ses som en bonus

Har du axel problem så är det bara till att börja köra rehab träning! Lätta vikter, många reps....å snacka med din sjukgymnast! Men ta det försiktigt med att stretcha axeln för hårt.

rock on

Och tjejerna böjer sig långt långt fram när de gör sina yoga-övningar...

Grym länk danjael!

Mm myslimpa gurken:P
Men du danjael har du pröjsat för den där kursen eller? isåf har det fu´nkat smidigt.?

Vem skulle inte vilja läsa om "smoother cutbacks with vertical rebounds" eller "tubes - how to ride deeper and come out"

Alla svenskar skulle nog surfa betydligt bättre om de skippa gymmen och simmade 4 gg i veckan. Mer vågor, mer slimmad och smidig. Gym och yoga i alla ära men vill man orka att paddla i flera timmar så simma. Plus att det är nog den mest skonsamma träningen som finns, kanse inte den roligaste träningen men man kan inte få allt...

Simma i all ära...men varför inte ta ut brädan å paddla lite! Skaffa en longboard å börja köra några ocean race. Bättre paddel träning kan man inte få

Å ska ni simträna...så ligg inte å mesa i 1 timme, utan kör intervall träning....lite mer som det blir när man sööörfar ....och skippa bröst simmet